第154章减肥干货敬上
萧如烟见姜宛半跪在地上铺薄被,一时心里好奇,“你这是在干什么?”
姜宛科普道,“现在条件有限,咱们只能将薄被当做瑜伽垫使用。稍后,咱们就开始——练、瑜、伽!”
她之前就觉得章华宫的气氛太过沉重,虽然她不知道陈容华在章华宫和萧如烟说了些什么,但是那些话肯定不是什么愉快的话。
萧如烟和陈锦枝两个人,一后一妃,你来我往,虽然是打嘴仗,但是也在过招。
于是乎——
某攻略者开始调节气氛,她继续科普道,“瑜伽来源于印度,印度这地方可是神奇,一辆两人摩托可载十余人,一辆绿皮火车,可以挂满人!”
萧如烟愣着半晌,摩、摩托?
火车又是个什么东西?
她开口问道,“印度是什么地方?为何本宫从来都没有听说过?”
姜宛胡编乱造道,“印度是一处人山人海的地方,位于南亚地区。”
“总之,奴婢是想说,瑜伽身为一种健身运动,孕育于阿三神人之地,如果训练得当,可以修生养性,塑形治愈,致使身心获益。因此,瑜伽本身在某种程度上来说,早已具备某种意义上的神奇。”
“印度人民认为,瑜伽是一种个人灵魂与宇宙灵魂,也就是小我和大我结合化的一种手段。”
萧如烟将信将疑,狐疑道,“瑜伽这种东西,真的有这般神奇么?”
姜宛立即应声道,“当然神奇!”
不是她吹阿三之地,瑜伽可是被称为‘世界的瑰宝’的好么!
姜宛脱了宫鞋,率先站在其中一张薄被上,而后她盘腿而坐,挺胸冥神。
她催促道,“皇后娘娘,现在开始,奴婢做一步,娘娘就做一步。”
萧如烟遣了翩若和惊鸿及其其他婢女出门,她亲自脱了鞋子,弯腰瞬间,身体的酸痛又到达了一个新的高度。
那酸爽,简直比老坛辣菜都还要有过之而无不及!
萧如烟盘腿坐下的瞬间,只觉整个人都要散架。
她刚是冥想静坐不过几分钟,身子就摇摇晃晃,她时不时睁眼偷瞄姜宛,只见姜宛坐在薄被之上,一动不动,仙姿佚貌,宛如世间极尽美好。
刹那间,萧如烟就有了紧迫感,又想着姜宛若是跟了自家兄长,也说不定也是一件好事。
起码,姜宛就不用留在后宫了不是么?
这样……不管姬宁对姜宛有没有意思,他总是见不到她的。
姜宛深吸气吐气之间,开口提醒道,“皇后娘娘,凝神闭目。”
萧如烟神情中有一丝慌乱,“你怎么知道本宫没有闭眼?”
姜宛:“……”
她倒是想不知道,可系统完全是在实时播报萧如烟的行为举动乃至内心思想活动好么!
再加上,萧如烟这种炙热的目光啊……实在是太惹人注目。
她从闭眼的刹那,就感觉到十足十被人偷窥的不适感。
姜宛随口道,“娘娘呼吸不均,完全不像是在练瑜伽的样子。娘娘,瑜伽可是一门好健身运动,若是练好了,可以提高身体免疫力,遇上风寒什么的,说不准没过几日就能自愈。”
“当然了,这是其次。瑜伽若是练好了,完全可以更加前凸后翘,某些瑜伽招式,对夫妻生活也是很有好处的!”
系统:“???”
这是在暗示神马!
系统清了清嗓,“攻略者,你是要开始了是么!不愧是你。”
姜宛:“……”
她保证啊,她没有啊,她否认啊!
她真没有开始开车,她所说的话是事实啊!
这个年头,怎么连说真话都要被人揣测……真是太难了,这个生活。
听罢,萧如烟看向姜宛的眼神就更加的具有深意——
前凸后翘,夫妻生活?
不行,姜宛在后宫一日,她就一日不安心。是以,姜宛必须得走!
等她瘦下来了,脸调理好了,到时候,也就没有留着姜宛的必要了。若是姜宛运气好,尚且也是可以跟着自家兄长回西北的。
萧如烟刚是起了这种念头,洞悉她心理活动的姜宛就起身。
姜宛决定开个小大,准备教萧如烟一招金鸡独立,磨磨她的糟心思!
只见某攻略者抬起左腿,左脚脚底贴于右腿膝盖侧方。
她心平气和道,“娘娘,这招叫金鸡独立,可以让身体中的气血更加平衡和流畅,同时,它也可以防止腿部关节的衰老,提高关节的灵活度,调节身体平衡。”
萧如烟一一听着,悉心汲取知识点,而后也跟着姜宛开始金鸡独立。
她刚是抬起左腿,全身的酸痛再次差些要了她的老命,不等两秒,只听一声撞击……
萧如烟成功摔倒在地。
姜宛:“……”
她忙是扶起萧如烟,“娘娘,你没事吧?”
萧如烟勉强站起,她坐在铺在地上的薄被,整个人感觉骨头都散架。
她投之姜宛一种求救目光,“姜宛,本宫的体型你也知道。你还有没有更加容易瘦下来的法子?”
姜宛顿着,更加容易瘦下来的法子?
某攻略者脑子快速转动,既然萧如烟不想练瑜伽,那干脆就从进食上打主意。
若是这几日萧如烟能够自觉进食之道,那她也就可以多不少时间去清嘉宫。
姜宛做出为难模样,“有倒是有,若是娘娘有毅力,接下来的这几日,过午不食,早膳只食少量黄瓜和鸡蛋,若是实在饿得慌,就食用苹果来充饥。”
萧如烟真是后悔啊……
她后悔晚膳的时候因为陈容华而少吃,早知道明日起她只能吃黄瓜鸡蛋和苹果,她今晚说什么也是要将那桌子菜肴给扫荡完。
姜宛挑眉道,“娘娘,若是为难,那咱们接下来就继续练瑜伽吧。”
萧如烟:“……”
萧如烟干笑道,“不为难,不为难。怎么会为难呢。”
即使萧如烟在心中早已问候了姜宛十八代祖宗,可奈何减肥最重要,美貌最重要,想她一代皇后竟然在一个宫婢面前如此低三下气,实在是……太可怜。
要是她这样都还不瘦,简直没有天理!
,报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待。
请收藏本站:https://www.56ak.com。56书库官网手机版:https://m.56ak.com
姜宛科普道,“现在条件有限,咱们只能将薄被当做瑜伽垫使用。稍后,咱们就开始——练、瑜、伽!”
她之前就觉得章华宫的气氛太过沉重,虽然她不知道陈容华在章华宫和萧如烟说了些什么,但是那些话肯定不是什么愉快的话。
萧如烟和陈锦枝两个人,一后一妃,你来我往,虽然是打嘴仗,但是也在过招。
于是乎——
某攻略者开始调节气氛,她继续科普道,“瑜伽来源于印度,印度这地方可是神奇,一辆两人摩托可载十余人,一辆绿皮火车,可以挂满人!”
萧如烟愣着半晌,摩、摩托?
火车又是个什么东西?
她开口问道,“印度是什么地方?为何本宫从来都没有听说过?”
姜宛胡编乱造道,“印度是一处人山人海的地方,位于南亚地区。”
“总之,奴婢是想说,瑜伽身为一种健身运动,孕育于阿三神人之地,如果训练得当,可以修生养性,塑形治愈,致使身心获益。因此,瑜伽本身在某种程度上来说,早已具备某种意义上的神奇。”
“印度人民认为,瑜伽是一种个人灵魂与宇宙灵魂,也就是小我和大我结合化的一种手段。”
萧如烟将信将疑,狐疑道,“瑜伽这种东西,真的有这般神奇么?”
姜宛立即应声道,“当然神奇!”
不是她吹阿三之地,瑜伽可是被称为‘世界的瑰宝’的好么!
姜宛脱了宫鞋,率先站在其中一张薄被上,而后她盘腿而坐,挺胸冥神。
她催促道,“皇后娘娘,现在开始,奴婢做一步,娘娘就做一步。”
萧如烟遣了翩若和惊鸿及其其他婢女出门,她亲自脱了鞋子,弯腰瞬间,身体的酸痛又到达了一个新的高度。
那酸爽,简直比老坛辣菜都还要有过之而无不及!
萧如烟盘腿坐下的瞬间,只觉整个人都要散架。
她刚是冥想静坐不过几分钟,身子就摇摇晃晃,她时不时睁眼偷瞄姜宛,只见姜宛坐在薄被之上,一动不动,仙姿佚貌,宛如世间极尽美好。
刹那间,萧如烟就有了紧迫感,又想着姜宛若是跟了自家兄长,也说不定也是一件好事。
起码,姜宛就不用留在后宫了不是么?
这样……不管姬宁对姜宛有没有意思,他总是见不到她的。
姜宛深吸气吐气之间,开口提醒道,“皇后娘娘,凝神闭目。”
萧如烟神情中有一丝慌乱,“你怎么知道本宫没有闭眼?”
姜宛:“……”
她倒是想不知道,可系统完全是在实时播报萧如烟的行为举动乃至内心思想活动好么!
再加上,萧如烟这种炙热的目光啊……实在是太惹人注目。
她从闭眼的刹那,就感觉到十足十被人偷窥的不适感。
姜宛随口道,“娘娘呼吸不均,完全不像是在练瑜伽的样子。娘娘,瑜伽可是一门好健身运动,若是练好了,可以提高身体免疫力,遇上风寒什么的,说不准没过几日就能自愈。”
“当然了,这是其次。瑜伽若是练好了,完全可以更加前凸后翘,某些瑜伽招式,对夫妻生活也是很有好处的!”
系统:“???”
这是在暗示神马!
系统清了清嗓,“攻略者,你是要开始了是么!不愧是你。”
姜宛:“……”
她保证啊,她没有啊,她否认啊!
她真没有开始开车,她所说的话是事实啊!
这个年头,怎么连说真话都要被人揣测……真是太难了,这个生活。
听罢,萧如烟看向姜宛的眼神就更加的具有深意——
前凸后翘,夫妻生活?
不行,姜宛在后宫一日,她就一日不安心。是以,姜宛必须得走!
等她瘦下来了,脸调理好了,到时候,也就没有留着姜宛的必要了。若是姜宛运气好,尚且也是可以跟着自家兄长回西北的。
萧如烟刚是起了这种念头,洞悉她心理活动的姜宛就起身。
姜宛决定开个小大,准备教萧如烟一招金鸡独立,磨磨她的糟心思!
只见某攻略者抬起左腿,左脚脚底贴于右腿膝盖侧方。
她心平气和道,“娘娘,这招叫金鸡独立,可以让身体中的气血更加平衡和流畅,同时,它也可以防止腿部关节的衰老,提高关节的灵活度,调节身体平衡。”
萧如烟一一听着,悉心汲取知识点,而后也跟着姜宛开始金鸡独立。
她刚是抬起左腿,全身的酸痛再次差些要了她的老命,不等两秒,只听一声撞击……
萧如烟成功摔倒在地。
姜宛:“……”
她忙是扶起萧如烟,“娘娘,你没事吧?”
萧如烟勉强站起,她坐在铺在地上的薄被,整个人感觉骨头都散架。
她投之姜宛一种求救目光,“姜宛,本宫的体型你也知道。你还有没有更加容易瘦下来的法子?”
姜宛顿着,更加容易瘦下来的法子?
某攻略者脑子快速转动,既然萧如烟不想练瑜伽,那干脆就从进食上打主意。
若是这几日萧如烟能够自觉进食之道,那她也就可以多不少时间去清嘉宫。
姜宛做出为难模样,“有倒是有,若是娘娘有毅力,接下来的这几日,过午不食,早膳只食少量黄瓜和鸡蛋,若是实在饿得慌,就食用苹果来充饥。”
萧如烟真是后悔啊……
她后悔晚膳的时候因为陈容华而少吃,早知道明日起她只能吃黄瓜鸡蛋和苹果,她今晚说什么也是要将那桌子菜肴给扫荡完。
姜宛挑眉道,“娘娘,若是为难,那咱们接下来就继续练瑜伽吧。”
萧如烟:“……”
萧如烟干笑道,“不为难,不为难。怎么会为难呢。”
即使萧如烟在心中早已问候了姜宛十八代祖宗,可奈何减肥最重要,美貌最重要,想她一代皇后竟然在一个宫婢面前如此低三下气,实在是……太可怜。
要是她这样都还不瘦,简直没有天理!
,报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待。
请收藏本站:https://www.56ak.com。56书库官网手机版:https://m.56ak.com